Slow-motion

Tecnica di allenamento basata sull’esecuzione lenta, che prevede la ripetizione per una ventina di minuti, di esercizi a corpo libero o con piccoli pesi; così facendo si stimola la tonificazione delle fasce muscolari aumentando contemporaneamente la spesa calorica e il dimagramento. E’ il tipo di training che potrà piacere a tutti coloro che, spaventati dalla fatica, rischiano di diventare sedentari.