Stretching

Allungamento muscolare e mobilità articolare, utilizzando non soltanto la metodologia tradizionale di B. Anderson, ma anche tecniche basate sulla respirazione mutuate dallo yoga, movimenti assistiti e passivi. Grazie allo stretching è possibile aumentare la mobilità articolare e l’elasticità di muscoli e tendini, preservandoli così da possibili infortuni. La pratica costante e attenta dello stretching aiuta a ridurre lo stress accumulato durante il giorno e può correggere atteggiamenti posturali errati.