Qi gong

È un’antica ginnastica cinese, un metodo taoista che rafforza corpo, psiche e spirito, aiutando l’energia vitale – Qi – a scorrere senza ostacoli in tutto il corpo. Attraverso la pratica  - Gong – di esercizi fisici armonizzati con una respirazione profonda e la concentrazione, si creano le condizioni per portare il giusto nutrimento a tutto l’organismo, ottenendo rilassamento e tonificazione nel corpo, calma e lucidità nella mente e serenità nel cuore. Si tratta di movimenti e forme facili e belli da eseguire, che spesso richiamano i movimenti della natura e degli animali. Alcune serie di esercizi sono legate alle stagioni dell’anno, per stimolare e potenziare gli organi e le funzioni ad esse corrispondenti, secondo i principi della Medicina Tradizionale Cinese. Qi Gong è una pratica volta a prevenire o sciogliere blocchi energetici, stimolare la circolazione, aumentare la resistenza allo stress e ai fattori patogeni con esercizi mirati.